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2021年3月21日是第21個(gè)世界睡眠日。為普及健康睡眠知識(shí)，提高市民對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注，降低失眠發(fā)病率，市四院將于3月20日組織開(kāi)展“規(guī)律睡眠，健康未來(lái)”主題系列活動(dòng)，幫助市民朋友培養(yǎng)良好睡眠習(xí)慣，預(yù)防和治療失眠問(wèn)題，保持健康睡眠，提升工作和生活質(zhì)量，歡迎廣大市民朋友垂詢參加。

活動(dòng)時(shí)間：2021年3月20日 09:30-11:00

活動(dòng)地點(diǎn)：愛(ài)琴海購(gòu)物廣場(chǎng)2號(hào)門(mén)門(mén)口（市開(kāi)放大道北路150號(hào)）

活動(dòng)內(nèi)容：

（1）專家現(xiàn)場(chǎng)義診、免費(fèi)睡眠咨詢、測(cè)量血壓；

（2）科普宣傳，發(fā)放健康教育折頁(yè)；

（3）健康教育，指導(dǎo)市民做樂(lè)眠操；

（4）3月20日上午，到市四院睡眠科就診免診療費(fèi)

關(guān)于世界睡眠日

“世界睡眠日”是國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)在2001年發(fā)起的一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年初春的第一天——3月21日定為“世界睡眠日”。2003年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó)，希望引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注，提醒人們要關(guān)注睡眠健康。

“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因?yàn)榧竟?jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān)。